主婦を楽しむ暮らし [ mY*sTylE ]　大好きな無印や神戸の雑貨屋のこと、おうちごはんレシピ、自分らしく主婦を楽しむ暮らしっぷり。

● 今朝の体重　スタート時より⇒−1.0kg　前日比⇒−0.4kg
● 昨夜の体脂肪　⇒　未計測
● 昨日の食事　（がっちゃんダイエットのメニューっぽい）
　　　[　朝　]　クラッカー６枚　チーズ　バナナ　コーヒー（ブラック）
　　　[　昼　]　トースト（マーガリンなし）　ゆで玉子
　　　[間 食]　リンゴ1/2個
　　　[　夜　]　チヂミ　焼そば
● 昨日の運動　⇒　朝ウォーキング４５分　寝る前インスパイリング

● 今朝の体重　スタート時より⇒−0.6kg　前日比⇒−0.2kg
● 昨夜の体脂肪　⇒　未計測
● 昨日の食事　（がっちゃんダイエットのメニュー）
　　　[　朝　]　トースト（マーガリンなし）　ゆで玉子　コーヒー（ブラック）
　　　[　昼　]　クラッカー６枚　チーズ　バナナ
　　　[間 食]　リンゴ1/2個
　　　[　夜　]　鶏胸　バナナ　バニラアイス
● 昨日の運動　⇒　朝ウォーキング４５分

● 今朝の体重　スタート時より⇒−0.4kg
● 昨夜の体脂肪　⇒　未計測
● 昨日の食事　（がっちゃんダイエットのメニュー）
　　　[朝]　トースト　ピーナツバター　グレープフルーツ1/2個　コーヒー（ブラック）
　　　[昼]　トースト（マーガリンなし）　シーチキン　コーヒー（ブラック）
　　　[夜]　{にんじん　鶏胸}油なしで炒めたもの　りんご1/2個　バニラアイス