気候が良くなったので、ダイエット開始。
毎年この時期は夏に向けてダイエットモードになります

去年は６kg痩せに成功したんですよ！
そして冬の間に１kgちょっとリバウンド・・・
その程度のリバウンドでよかったです

昨日から去年効き目があった『がっちゃんダイエット』をはじめました。
興味がある方は『がっちゃんダイエット』で検索してみてください

で、これから夏まで可能な限り日々朝の体重と夜の体脂肪と食べたものなどを記録していこうかと思っています。

７月までにめざせ−５ｋｇ！！

がんばります

● 今朝の体重　スタート時より⇒−0.4kg
● 昨夜の体脂肪　⇒　未計測
● 昨日の食事　（がっちゃんダイエットのメニュー）
　　　[朝]　トースト　ピーナツバター　グレープフルーツ1/2個　コーヒー（ブラック）
　　　[昼]　トースト（マーガリンなし）　シーチキン　コーヒー（ブラック）
　　　[夜]　{にんじん　鶏胸}油なしで炒めたもの　りんご1/2個　バニラアイス

がっちゃんダイエットは、夕食にバニラアイスを食べるところが続けられるポイントですよね。
オットには「（夕食にバニラアイスなんて）なんでっ？」と、いつもビックリされてますが
この調子で今日明日がんばりたいです〜