昨日は、夕方すっごくすっごくお腹が空いて、リンゴで耐えました
リンゴってお腹膨れるし、甘くて美味しいから空腹時にはいいかもしれないです。

今日でがっちゃんダイエット最終日。
なんか・・・思ったより減ってなくて悲しいです。
リセット前で、痩せにくいからかな。

今日は朝からお出かけで、糖分不足でつらかった
このままでは倒れそうだったので、ちょこっとチョコクッキー食べちゃいました。
久しぶりのダイエットなのでしょうがないかと、自分を甘やかしてみたり・・・

そろそろインスパイリングエクササイズとブートキャンプも取り入れてがんばろうかな。

● 今朝の体重　スタート時より⇒−0.6kg　前日比⇒−0.2kg
● 昨夜の体脂肪　⇒　未計測
● 昨日の食事　（がっちゃんダイエットのメニュー）
　　　[　朝　]　トースト（マーガリンなし）　ゆで玉子　コーヒー（ブラック）
　　　[　昼　]　クラッカー６枚　チーズ　バナナ
　　　[間 食]　リンゴ1/2個
　　　[　夜　]　鶏胸　バナナ　バニラアイス
● 昨日の運動　⇒　朝ウォーキング４５分